Тост з рикотою і помідором
Тост з рикотою, помідором, базиліком і оливковою олією.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
- Калорії
- 383 ккал
- Білки
- 15.2 г
- Вуглеводи
- 34.9 г
- Жири
- 20.5 г
- Клітковина
- 2.7 г
На порцію
- Калорії
- 383 ккал
- Білки
- 15.2 г
- Вуглеводи
- 34.9 г
- Жири
- 20.5 г
- Клітковина
- 2.7 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 131.8 mcg
- C
- 8.9 mg
- E
- 1.2 mg
- K
- 27.8 mcg
- B12
- 0.2 mcg
- Fe
- 2.3 mg
- Ca
- 165.6 mg
Інгредієнти
- Білий хліб — 60 г
- Рикота — 80 г
- Помідор — 60 г
- Оливкова олія — 8 г
- Базилік — 4 г
- Сіль — 1 г
- Чорний перець мелений — 1 г
Інструкція приготування
- Змішайте рикоту з сіллю і чорним перцем.
- Наріжте помідор і базилік.
- Підсушіть хліб на сухій сковороді 3 хвилини, один раз перевернувши, поки краї не стануть рум'яними.
- Викладіть приправлену рикоту на тост.
- Покладіть скибки помідора поверх сиру.
- Посипте базиліком, полийте оливковою олією і подавайте.