Рис з яйцем
Простий смажений рис з яєчнею, сумішшю овочів та соєвим соусом.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
Для частини інгредієнтів одиницю вимірювання харчової цінності не підтверджено.
- Калорії
- 636 ккал
- Білки
- 22.7 г
- Вуглеводи
- 77 г
- Жири
- 26 г
- Клітковина
- 4.6 г
На порцію
- Калорії
- 636 ккал
- Білки
- 22.7 г
- Вуглеводи
- 77 г
- Жири
- 26 г
- Клітковина
- 4.6 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 336.2 mcg
- C
- 9.9 mg
- D
- 2 mcg
- E
- 6.2 mg
- K
- 20.7 mcg
- B12
- 0.9 mcg
Інгредієнти
- Рис білий — 80 г
- Яйце куряче — 100 г
- Заморожені овочі мікс — 80 г
- Соєвий соус — 15 г
- Соняшникова олія — 15 г
- Зелена цибуля — 10 г
- Сіль — 1 г
Інструкція приготування
- Приготуйте рис і дайте йому охолонути на тарілці.
- Збийте яйця і наріжте зелену цибулю.
- Розігрійте олію у воку на сильному вогні.
- Обсмажте яйця 1 хвилину і розділіть на шматочки.
- Додайте овочі та рис і смажте 4 хвилини.
- Приправте соєвим соусом і сіллю.
- Посипте зеленою цибулею і подайте гарячим.