Клаб-сендвіч
Тришаровий сендвіч з куркою, беконом, салатом, помідором і майонезом.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
- Калорії
- 669 ккал
- Білки
- 31 г
- Вуглеводи
- 46.4 г
- Жири
- 39.2 г
- Клітковина
- 3.2 г
На порцію
- Калорії
- 669 ккал
- Білки
- 31 г
- Вуглеводи
- 46.4 г
- Жири
- 39.2 г
- Клітковина
- 3.2 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 21.8 mcg
- C
- 6 mg
- E
- 3.9 mg
- K
- 16.2 mcg
- B12
- 0.2 mcg
- Fe
- 3.2 mg
Інгредієнти
- Білий хліб — 90 г
- Куряче філе — 80 г
- Бекон — 30 г
- Салат айсберг — 20 г
- Помідор — 40 г
- Майонез — 20 г
- Соняшникова олія — 8 г
- Сіль — 1 г
Інструкція приготування
- Наріжте хліб на три рівні скибочки.
- Наріжте помідор і смажте курку на олії по 6 хвилин з кожного боку.
- Обсмажте бекон до хруску.
- Легко підсмажте скибочки хліба.
- Намастіть кожну скибочку майонезом.
- Викладіть салат, курку, помідор і бекон між скибочками.
- Закріпіть шпажкою, наріжте по діагоналі і подайте.