Курячі тако

Пшеничні тортильї з обсмаженими смужками курки, помідором, салатом айсберг і цибулею.

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

405 ккал

Білки

28.5 г

Вуглеводи

37.4 г

Жири

15 г

Клітковина

3 г

Інгредієнти

• Пшеничні тортильї — 60 г
• Куряче філе — 100 г
• Помідор — 40 г
• Салат айсберг — 20 г
• Цибуля — 20 г
• Соняшникова олія — 8 г
• Сіль — 1 г

Інструкція приготування

1. Наріжте помідор і цибулю.
2. Наріжте салат смужками.
3. Наріжте курку смужками.
4. Смажте курку на олії з сіллю 8 хвилин до золотистого кольору.
5. Підігрійте тортилью на сухій сковороді по 1 хвилині з кожного боку.
6. Наповніть тортилью куркою, помідором, салатом і цибулею та подавайте.