Курка з грибами

Куряче філе, тушковане з грибами та цибулею у сметанному соусі.

Кількість порцій

1

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

481 ккал

Білки

47 г

Вуглеводи

11.8 г

Жири

27.2 г

Клітковина

2.4 г

На порцію

Калорії

481 ккал

Білки

47 г

Вуглеводи

11.8 г

Жири

27.2 г

Клітковина

2.4 г

Вітаміни

На всю страву

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

35.4 mcg

C

3.7 mg

D

0.3 mcg

E

4.1 mg

B9

9.5 mcg

B12

0.7 mcg

Ca

51 mg

Інгредієнти

• Куряче філе — 180 г
• Печериця — 150 г
• Цибуля — 50 г
• Сметана — 60 г
• Соняшникова олія — 10 г
• Сіль — 3 г

Інструкція приготування

1. Наріжте курку соломкою.
2. Наріжте гриби скибочками.
3. Наріжте цибулю кубиками.
4. Розігрійте олію на сковороді на середньому вогні.
5. Обсмажте курку 6 хвилин до золотистого кольору.
6. Додайте цибулю і готуйте 3 хвилини.
7. Додайте гриби і готуйте 6 хвилин.
8. Влийте сметану і додайте сіль.
9. Тушкуйте 8 хвилин до загустіння соусу.
10. Подавайте гарячою.