Чізбургер
Яловича котлета з розплавленим плавленим сиром у підсмаженій булочці з кетчупом і салатом.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
- Калорії
- 653 ккал
- Білки
- 31.1 г
- Вуглеводи
- 32.6 г
- Жири
- 43.7 г
- Клітковина
- 1.9 г
На порцію
- Калорії
- 653 ккал
- Білки
- 31.1 г
- Вуглеводи
- 32.6 г
- Жири
- 43.7 г
- Клітковина
- 1.9 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 94.1 mcg
- C
- 5.1 mg
- E
- 3.3 mg
- K
- 8.1 mcg
- B12
- 2.8 mcg
- Fe
- 4 mg
- Ca
- 165 mg
- Zn
- 5 mg
Інгредієнти
- Яловичий фарш — 120 г
- Булочка для бургера — 50 г
- Плавлений сир — 30 г
- Кетчуп — 15 г
- Салат айсберг — 15 г
- Помідор — 30 г
- Соняшникова олія — 8 г
- Сіль — 2 г
- Чорний перець мелений — 1 г
Інструкція приготування
- Приправте фарш сіллю та перцем.
- Сформуйте котлету трохи ширшу за булочку.
- Наріжте помідор і порвіть салат.
- Розігрійте олію на сковороді на сильному вогні.
- Смажте котлету по 4 хвилини з кожного боку.
- Покладіть сир на котлету за хвилину до готовності.
- Підсмажте булочку 1 хвилину.
- Намастіть булочку кетчупом, додайте салат, помідор і котлету.