Відварена картопля

Цілі очищені картоплини, відварені в підсоленій воді та подані з маслом.

Кількість порцій

1

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

303 ккал

Білки

5.8 г

Вуглеводи

47.8 г

Жири

10 г

Клітковина

6.2 г

На порцію

Калорії

303 ккал

Білки

5.8 г

Вуглеводи

47.8 г

Жири

10 г

Клітковина

6.2 г

Вітаміни

На всю страву

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

93.7 mcg

C

57.7 mg

E

0.3 mg

K⁺

1190 mg

Інгредієнти

• Картопля — 280 г
• Вершкове масло — 12 г
• Сіль — 3 г
• Кріп — 3 г

Інструкція приготування

1. Очистіть картоплю і залиште цілими.
2. Промийте картоплю холодною водою.
3. Дрібно наріжте кріп.
4. Покладіть картоплю в каструлю і залийте холодною водою.
5. Додайте сіль і доведіть воду до кипіння.
6. Варіть 18 хвилин, поки виделка легко входитиме в картоплю.
7. Злийте воду, додайте масло і посипте кріпом.