Варені яйця

Яйця, зварені у воді до щільного білка та пружного жовтка.

Кількість порцій

1

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

157 ккал

Білки

14.3 г

Вуглеводи

0.8 г

Жири

11 г

Клітковина

0 г

На порцію

Калорії

157 ккал

Білки

14.3 г

Вуглеводи

0.8 г

Жири

11 г

Клітковина

0 г

Вітаміни

На всю страву

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

176 mcg

D

2.2 mcg

B12

1 mcg

Інгредієнти

• Яйце куряче — 110 г
• Сіль — 2 г

Інструкція приготування

1. Покладіть яйця в один шар у каструлю.
2. Залийте яйця холодною водою.
3. Доведіть воду до активного кипіння на сильному вогні.
4. Зменшіть вогонь і варіть 9 хвилин.
5. Перекладіть яйця в миску з холодною водою на 2 хвилини.
6. Очистіть яйця, приправте сіллю і подайте.