Бананові млинці
М'які млинці з пшеничного тіста з розім'ятим бананом і розпушувачем.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
- Калорії
- 523 ккал
- Білки
- 16.3 г
- Вуглеводи
- 79.8 г
- Жири
- 16.5 г
- Клітковина
- 4.2 г
На порцію
- Калорії
- 523 ккал
- Білки
- 16.3 г
- Вуглеводи
- 79.8 г
- Жири
- 16.5 г
- Клітковина
- 4.2 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 80 mcg
- C
- 8.7 mg
- D
- 2 mcg
- E
- 3.3 mg
- B12
- 0.9 mcg
- Fe
- 0.7 mg
- Ca
- 90.4 mg
- K⁺
- 358 mg
Інгредієнти
- Пшеничне борошно — 60 г
- Банан — 100 г
- Яйце куряче — 50 г
- Молоко — 80 г
- Розпушувач тіста — 3 г
- Цукор — 6 г
- Соняшникова олія — 8 г
- Сіль — 1 г
Інструкція приготування
- Розімніть банан виделкою.
- Збийте яйце з молоком.
- Змішайте борошно, розпушувач, цукор і сіль у мисці.
- Вмішайте банан і яєчну суміш у сухі інгредієнти.
- Розігрійте соняшникову олію на сковороді на середньому вогні.
- Виливайте тісто невеликими кружечками.
- Смажте 2 хвилини, поки на поверхні не з'являться бульбашки.
- Переверніть і смажте ще 2 хвилини.
- Складіть млинці стопкою на тарілці і подавайте теплими.