Курячі крильця в аерогрилі

Курячі крильця в крохмалі і часнику, приготовані в аерогрилі і змішані з гострим соусом.

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

418 ккал

Білки

56 г

Вуглеводи

13.2 г

Жири

14.3 г

Клітковина

1.5 г

Інгредієнти

• Куряче крильце — 250 г
• Кукурудзяний крохмаль — 10 г
• Гострий соус — 20 г
• Часниковий порошок — 3 г
• Паприка солодка — 3 г
• Сіль — 2 г
• Соняшникова олія — 5 г

Інструкція приготування

1. Промокніть крильця насухо.
2. Обваляйте крильця в крохмалі, часниковому порошку, паприці, солі і олії.
3. Розігрійте аерогриль до 200°C.
4. Готуйте крильця 12 хвилин.
5. Переверніть крильця і готуйте ще 10 хвилин, поки шкірка не стане хрумкою.
6. Змішайте гарячі крильця з гострим соусом.
7. Подавайте одразу.