Рисовая лапша с овощами

Лёгкая жарка рисовой лапши со смесью замороженных овощей и соевым соусом.

Количество порций

1

Питательные вещества

На всё блюдо

Для части ингредиентов единица измерения пищевой ценности не подтверждена.

Калории

484 ккал

Белки

7.6 г

Углеводы

81.5 г

Жиры

13 г

Клетчатка

5.8 г

На порцию

Калории

484 ккал

Белки

7.6 г

Углеводы

81.5 г

Жиры

13 г

Клетчатка

5.8 г

Витамины

На всё блюдо

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A

219 mcg

C

11.9 mg

E

4.9 mg

K

20.7 mcg

Fe

0.6 mg

Ингредиенты

• Рисовая лапша — 80 г
• Замороженные овощи микс — 100 г
• Соевый соус — 15 г
• Подсолнечное масло — 12 г
• Чесночный порошок — 1 г
• Зелёный лук — 10 г

Инструкция по приготовлению

1. Замочите рисовую лапшу в горячей воде на 5 минут и слейте.
2. Нарежьте зелёный лук.
3. Разогрейте масло в воке на сильном огне.
4. Обжарьте овощи 4 минуты.
5. Добавьте лапшу и жарьте 3 минуты.
6. Приправьте соевым соусом и чесночным порошком.
7. Посыпьте зелёным луком и подайте горячей.