Солянка
Кисло-солёный суп из варёной колбасы, маринованных огурцов, оливок, лука и томатов, с лимоном и сметаной.
- Количество порций
- 2
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 362 ккал
- Белки
- 12.3 г
- Углеводы
- 15.2 г
- Жиры
- 28.8 г
- Клетчатка
- 3.8 г
На порцию
- Калории
- 181 ккал
- Белки
- 6.2 г
- Углеводы
- 7.6 г
- Жиры
- 14.4 г
- Клетчатка
- 1.9 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 45.4 mcg
- C
- 22.6 mg
- E
- 0.8 mg
- K
- 8.5 mcg
- B9
- 9.3 mcg
- B12
- 0.1 mcg
- Ca
- 17 mg
- K⁺
- 200 mg
- Zn
- 1.5 mg
Ингредиенты
- Варёная колбаса — 80 г
- Огурцы маринованные — 50 г
- Зелёные оливки — 20 г
- Лук — 40 г
- Помидоры консервированные — 80 г
- Лимон — 15 г
- Вода — 350 г
- Сметана — 20 г
- Соль — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Нарежьте колбасу, огурцы и лук.
- Нарежьте оливки и лимон.
- Жарьте лук в кастрюле 5 минут.
- Добавьте колбасу, огурцы, томаты и воду.
- Варите 20 минут.
- Добавьте оливки.
- Налейте в миску, добавьте сметану и ломтик лимона.