Манная каша

Манная крупа, сваренная на молоке с сахаром и маслом до сливочной консистенции.

Количество порций

1

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

415 ккал

Белки

13.2 г

Углеводы

53.1 г

Жиры

16.8 г

Клетчатка

1.6 г

На порцию

Калории

415 ккал

Белки

13.2 г

Углеводы

53.1 г

Жиры

16.8 г

Клетчатка

1.6 г

Витамины

На всё блюдо

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A

68.4 mcg

D

3 mcg

E

0.2 mg

B12

1.3 mcg

Fe

0.5 mg

Ca

282.5 mg

Ингредиенты

• Манная крупа — 40 г
• Молоко — 250 г
• Сливочное масло — 10 г
• Сахар — 12 г
• Соль — 1 г

Инструкция по приготовлению

1. Отмерьте манку, молоко, сахар и масло.
2. Доведите молоко до лёгкого кипения в сотейнике.
3. Медленно всыпьте манку, постоянно помешивая.
4. Добавьте соль и сахар и помешивайте 5 минут.
5. Готовьте, пока каша не загустеет и не отойдёт от стенок кастрюли.
6. Вмешайте масло и подавайте тёплой в миске.