Лосось с рисом

Жареное филе лосося с варёным белым рисом, лимоном и укропом.

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

641 ккал

Белки

33.6 г

Углеводы

61.6 г

Жиры

26.8 г

Клетчатка

1.5 г

Ингредиенты

• Филе лосося — 140 г
• Белый рис — 75 г
• Лимон — 15 г
• Укроп — 3 г
• Оливковое масло — 8 г
• Вода — 150 г
• Соль — 2 г

Инструкция по приготовлению

1. Промойте рис.
2. Нарежьте лимон и порубите укроп.
3. Приправьте лосось солью.
4. Варите рис в воде 15 минут до мягкости.
5. Разогрейте масло на сковороде.
6. Жарьте лосось по 4 минуты с каждой стороны.
7. Подавайте лосось на рисе с лимоном и укропом.