Запечённые куриные голени
Куриные голени, запечённые с паприкой, чесночным порошком и оливковым маслом.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 417 ккал
- Белки
- 49.5 г
- Углеводы
- 4.4 г
- Жиры
- 21.7 г
- Клетчатка
- 1.6 г
На порцию
- Калории
- 417 ккал
- Белки
- 49.5 г
- Углеводы
- 4.4 г
- Жиры
- 21.7 г
- Клетчатка
- 1.6 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 73.9 mcg
- C
- 0 mg
- E
- 2.6 mg
- K
- 8.9 mcg
- Fe
- 0.1 mg
- K⁺
- 562.5 mg
Ингредиенты
- Куриная голень — 250 г
- Паприка сладкая — 3 г
- Чесночный порошок — 3 г
- Оливковое масло — 12 г
- Соль — 2 г
- Чёрный перец молотый — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Промокните голени насухо.
- Натрите голени маслом, паприкой, чесночным порошком, солью и чёрным перцем.
- Выложите голени на противень.
- Запекайте 35 минут, один раз перевернув, пока сок не станет прозрачным.
- Дайте постоять 5 минут, затем подавайте.