Тост с рикоттой и помидором
Тост с рикоттой, помидором, базиликом и оливковым маслом.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 383 ккал
- Белки
- 15.2 г
- Углеводы
- 34.9 г
- Жиры
- 20.5 г
- Клетчатка
- 2.7 г
На порцию
- Калории
- 383 ккал
- Белки
- 15.2 г
- Углеводы
- 34.9 г
- Жиры
- 20.5 г
- Клетчатка
- 2.7 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 131.8 mcg
- C
- 8.9 mg
- E
- 1.2 mg
- K
- 27.8 mcg
- B12
- 0.2 mcg
- Fe
- 2.3 mg
- Ca
- 165.6 mg
Ингредиенты
- Белый хлеб — 60 г
- Рикотта — 80 г
- Помидор — 60 г
- Оливковое масло — 8 г
- Базилик — 4 г
- Соль — 1 г
- Чёрный перец молотый — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Смешайте рикотту с солью и чёрным перцем.
- Нарежьте помидор и базилик.
- Подсушите хлеб на сухой сковороде 3 минуты, один раз перевернув, пока края не станут румяными.
- Выложите приправленную рикотту на тост.
- Положите ломтики помидора поверх сыра.
- Посыпьте базиликом, полейте оливковым маслом и подавайте.