Картофельное пюре
Отварной картофель, размятый с маслом и тёплым молоком до однородной консистенции.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 324 ккал
- Белки
- 6.4 г
- Углеводы
- 44.4 г
- Жиры
- 13.7 г
- Клетчатка
- 5.5 г
На порцию
- Калории
- 324 ккал
- Белки
- 6.4 г
- Углеводы
- 44.4 г
- Жиры
- 13.7 г
- Клетчатка
- 5.5 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 102.6 mcg
- C
- 49.3 mg
- D
- 0.5 mcg
- E
- 0.3 mg
- B12
- 0.2 mcg
- Ca
- 45.2 mg
- K⁺
- 1062.5 mg
Ингредиенты
Инструкция по приготовлению
- Очистите картофель и нарежьте его одинаковыми кусочками.
- Промойте кусочки холодной водой.
- Отмерьте масло и подогрейте молоко.
- Варите картофель в подсоленной воде 20 минут до мягкости.
- Слейте воду и верните картофель в кастрюлю.
- Разомните картофель с маслом и молоком до однородности.
- Приправьте солью и подавайте горячим.