Рис с яйцом
Простой жареный рис с яичницей, смесью овощей и соевым соусом.
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 636 ккал
- Белки
- 22.7 г
- Углеводы
- 77 г
- Жиры
- 26 г
- Клетчатка
- 4.6 г
Ингредиенты
- Белый рис — 80 г
- Куриное яйцо — 100 г
- Замороженные овощи микс — 80 г
- Соевый соус — 15 г
- Подсолнечное масло — 15 г
- Зелёный лук — 10 г
- Соль — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Приготовьте рис и дайте ему остыть на тарелке.
- Взбейте яйца и нарежьте зелёный лук.
- Разогрейте масло в воке на сильном огне.
- Обжарьте яйца 1 минуту и разделите на кусочки.
- Добавьте овощи и рис и жарьте 4 минуты.
- Приправьте соевым соусом и солью.
- Посыпьте зелёным луком и подайте горячим.