Запеканка из творога
Запечённая запеканка из творога, яйца и муки, покрытая сметаной.
- Количество порций
- 2
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 739 ккал
- Белки
- 44.6 г
- Углеводы
- 64.6 г
- Жиры
- 33.3 г
- Клетчатка
- 0.8 г
На порцию
- Калории
- 370 ккал
- Белки
- 22.3 г
- Углеводы
- 32.3 г
- Жиры
- 16.7 г
- Клетчатка
- 0.4 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 182.1 mcg
- D
- 1.2 mcg
- E
- 0.2 mg
- B12
- 1.8 mcg
- Fe
- 0.4 mg
- Ca
- 274.5 mg
Ингредиенты
- Творог — 300 г
- Куриное яйцо — 60 г
- Сахар — 30 г
- Пшеничная мука — 30 г
- Сливочное масло — 10 г
- Сметана — 30 г
Инструкция по приготовлению
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Смажьте форму для запекания маслом.
- Соедините творог, яйцо и сахар в миске.
- Добавьте муку и перемешайте до однородности.
- Выложите смесь в форму для запекания.
- Равномерно распределите сметану сверху.
- Запекайте 35 минут до золотистой корочки.
- Дайте остыть 5 минут перед нарезанием и подачей.