Клаб-сэндвич
Трёхслойный сэндвич с курицей, беконом, салатом, помидором и майонезом.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 669 ккал
- Белки
- 31 г
- Углеводы
- 46.4 г
- Жиры
- 39.2 г
- Клетчатка
- 3.2 г
На порцию
- Калории
- 669 ккал
- Белки
- 31 г
- Углеводы
- 46.4 г
- Жиры
- 39.2 г
- Клетчатка
- 3.2 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 21.8 mcg
- C
- 6 mg
- E
- 3.9 mg
- K
- 16.2 mcg
- B12
- 0.2 mcg
- Fe
- 3.2 mg
Ингредиенты
- Белый хлеб — 90 г
- Куриная грудка — 80 г
- Бекон — 30 г
- Салат айсберг — 20 г
- Помидор — 40 г
- Майонез — 20 г
- Подсолнечное масло — 8 г
- Соль — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Нарежьте хлеб на три равных ломтика.
- Нарежьте помидор и жарьте курицу на масле по 6 минут с каждой стороны.
- Обжарьте бекон до хруста.
- Слегка поджарьте ломтики хлеба.
- Смажьте каждый ломтик майонезом.
- Выложите салат, курицу, помидор и бекон между ломтиками.
- Закрепите шпажкой, нарежьте по диагонали и подайте.