Куриные наггетсы
Небольшие кусочки панированной курицы, обжаренные в масле до золотистой хрустящей корочки.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 546 ккал
- Белки
- 38.8 г
- Углеводы
- 22.4 г
- Жиры
- 32.8 г
- Клетчатка
- 1.6 г
На порцию
- Калории
- 546 ккал
- Белки
- 38.8 г
- Углеводы
- 22.4 г
- Жиры
- 32.8 г
- Клетчатка
- 1.6 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 40 mcg
- D
- 0.5 mcg
- E
- 10.3 mg
- K
- 1.6 mcg
- B12
- 0.6 mcg
- Fe
- 1.4 mg
Ингредиенты
- Куриная грудка — 140 г
- Панировочные сухари — 30 г
- Куриное яйцо — 25 г
- Подсолнечное масло — 25 г
- Соль — 2 г
- Чёрный перец молотый — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
- Взбейте яйцо в миске и насыпьте сухари на тарелку.
- Приправьте курицу солью и перцем.
- Обваляйте каждый кусочек в яйце и сухарях.
- Разогрейте масло в глубокой сковороде до 170°C.
- Жарьте наггетсы порциями по 4 минуты до золотистого цвета.
- Выложите на бумажное полотенце и подавайте горячими.