Чизбургер
Говяжья котлета с расплавленным плавленым сыром в поджаренной булочке с кетчупом и салатом.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 653 ккал
- Белки
- 31.1 г
- Углеводы
- 32.6 г
- Жиры
- 43.7 г
- Клетчатка
- 1.9 г
На порцию
- Калории
- 653 ккал
- Белки
- 31.1 г
- Углеводы
- 32.6 г
- Жиры
- 43.7 г
- Клетчатка
- 1.9 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 94.1 mcg
- C
- 5.1 mg
- E
- 3.3 mg
- K
- 8.1 mcg
- B12
- 2.8 mcg
- Fe
- 4 mg
- Ca
- 165 mg
- Zn
- 5 mg
Ингредиенты
- Говяжий фарш — 120 г
- Булочка для бургера — 50 г
- Плавленый сыр — 30 г
- Кетчуп — 15 г
- Салат айсберг — 15 г
- Помидор — 30 г
- Подсолнечное масло — 8 г
- Соль — 2 г
- Чёрный перец молотый — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Приправьте фарш солью и перцем.
- Сформируйте котлету чуть шире булочки.
- Нарежьте помидор и порвите салат.
- Разогрейте масло на сковороде на сильном огне.
- Жарьте котлету по 4 минуты с каждой стороны.
- Положите сыр на котлету за минуту до готовности.
- Поджарьте булочку 1 минуту.
- Смажьте булочку кетчупом, добавьте салат, помидор и котлету.