Отварной рис

Белый рис, проваренный в воде до рассыпчатости и слегка посоленный.

Количество порций

1

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

349 ккал

Белки

5.8 г

Углеводы

64 г

Жиры

7 г

Клетчатка

1 г

На порцию

Калории

349 ккал

Белки

5.8 г

Углеводы

64 г

Жиры

7 г

Клетчатка

1 г

Витамины

На всё блюдо

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A

54.7 mcg

E

0.2 mg

Ингредиенты

• Белый рис — 80 г
• Сливочное масло — 8 г
• Соль — 2 г

Инструкция по приготовлению

1. Промойте рис холодной водой, пока вода не станет прозрачной.
2. Отмерьте масло и соль.
3. Смешайте рис с 160 мл воды в сотейнике.
4. Доведите воду до кипения на сильном огне.
5. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю и варите 15 минут.
6. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться под крышкой 5 минут.
7. Разрыхлите рис вилкой, вмешайте масло и подавайте тёплым.