Сэндвич БЛТ

Поджаренный белый хлеб с хрустящим беконом, салатом айсберг, помидором и майонезом.

Количество порций

1

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

428 ккал

Белки

11.6 г

Углеводы

31.7 г

Жиры

28.1 г

Клетчатка

2.3 г

На порцию

Калории

428 ккал

Белки

11.6 г

Углеводы

31.7 г

Жиры

28.1 г

Клетчатка

2.3 г

Витамины

На всё блюдо

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A

21.8 mcg

C

6 mg

E

0.5 mg

K

14.1 mcg

Fe

2.2 mg

Ингредиенты

• Белый хлеб — 60 г
• Бекон — 40 г
• Салат айсберг — 20 г
• Помидор — 40 г
• Майонез — 15 г

Инструкция по приготовлению

1. Нарежьте помидор и салат.
2. Жарьте бекон 6 минут до хрустящей корочки.
3. Поджарьте хлеб 2 минуты.
4. Намажьте хлеб майонезом.
5. Выложите бекон, салат и помидор и подавайте.