Смузи из банана и ягод

Взбитый напиток из банана, замороженных ягод, йогурта, молока и мёда.

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

296 ккал

Белки

13.2 г

Углеводы

55.7 г

Жиры

4.6 г

Клетчатка

6.6 г

Ингредиенты

• Банан — 120 г
• Замороженные ягоды микс — 100 г
• Греческий йогурт — 80 г
• Молоко — 100 г
• Мед — 10 г

Инструкция по приготовлению

1. Очистите банан и разломайте его на куски.
2. Отмерьте замороженные ягоды, йогурт, молоко и мёд.
3. Взбейте все ингредиенты 1 минуту до однородности.
4. Налейте в стакан и подавайте сразу.