Запечённое яблоко с мёдом и орехами
Целое яблоко, запечённое до мягкости и наполненное мёдом и орехами.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 237 ккал
- Белки
- 2.9 г
- Углеводы
- 39.6 г
- Жиры
- 10.1 г
- Клетчатка
- 5.4 г
На порцию
- Калории
- 237 ккал
- Белки
- 2.9 г
- Углеводы
- 39.6 г
- Жиры
- 10.1 г
- Клетчатка
- 5.4 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- C
- 8.4 mg
- E
- 0.1 mg
- K
- 4 mcg
- Mg
- 23.7 mg
Ингредиенты
Инструкция по приготовлению
- Разогрейте духовку до 190 градусов.
- Удалите сердцевину яблока, не прокалывая дно.
- Измельчите орехи.
- Выложите яблоко в форму для запекания.
- Наполните углубление орехами и половиной мёда.
- Запекайте 20 минут до мягкости.
- Полейте оставшимся мёдом и подавайте тёплым.